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記事一覧(8)

肘が痛い！！何なんだこの痛み、外側上顆炎

こんにちは！今日は朝から、春の嵐の真っただ中の、海老名です！ズボンのすそがびちょびちょです～　笑こんな日は洗濯物が干せないですね。洗濯物といえば、洗濯物を干すとき、肘の外側がズキッと痛いなんて事ないですか？というわけで今日は、肘の痛み、外側上顆炎のお話をします。外側上顆炎は、肘の外側、上腕骨の外側上顆というところが痛む病気です。

甘く見るなよ！突き指を・・・。

こんにちは！だんだんと春に近づく今日この頃。これから中学校に上がる方たちはどの部活に入ろうか、どの部活なら黄色い学園生活を迎えられるか悩んでいると思います（笑）今日はスポーツで多いケガ「突き指」について話していこうかと思います。親指・人差し指・中指・薬指・小指どの指でもなりえるこの突き指。実は・・・・突き指は医学用語ではなく総称なのです。(￣▽￣)スポーツなどをしているとき、指先に外力がかかることで起きるケガのことなんです。指には細かい靭帯が多数あります。その靭帯が大きな外力によって部分断裂、完全断裂してしまい痛みが出てしまいます。そこでよくやりがちなのが突き指した指を引っ張ること！大大大大大大大大間違えです！実は引っ張ってしまうと完全断裂してしまう場合があります。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝまた微細な骨折・脱臼を伴っている場合も少なくありません。僕も経験上、「前に骨折していなかった？」「いや、突き指はありますけど骨折はありませんよ(゜゜)」というのを多く経験しています。突き指の症状として患部が炎症することにより腫脹・疼痛・熱感、内出血による変色も見られます。しかし、この症状にプラスして明らかな変形、動かそうとすると激痛が走る、自力で曲げられない（もしくは伸ばせない）、著名な腫脹（通常時の1.5倍以上が目安）、突き指の痛みがいつまでもとれない場合には骨折も疑われるので専門医の受診が必要になります。また、何度も突き指をしてしまう人は痛みが取れたからいいやと思い、靭帯が修復されていないく、強度に耐えられない状態でのプレー復帰をしてしまうからです。（捻挫も同じですね）大事なのはしっかりとした初期処置（ＲＩＣＥ処置）を行い、専門医による診断・治療・リハビリを行うこと。また当院にもある、超音波、ES-530で組織を修復していくのも早期回復・復帰につながります。

なぜ猫背はねこぜというのか？

こんにちは！最近日中は暖かい日が続きますね♪ニュースの天気予報でも春一番が近いという話を聞きますので春もそろそろですが来週あたり寒気が一気に入り込んで寒くなる様なので寒さ対策はまだ必要そうですね・・・さて今回は皆さんが気になるアレについて話そうかと思います。それは・・・猫背です！・・・溜める必要なかったですね。兎に角今日は猫背について書いていこうと思います。まず猫背とはなんなのか？辞書とかネットで調べましたが猫背とは猫の背中のように首が前に出て背中が丸まってる人（ねこぜなか）ともいうと出てきました。

へぇ～そうなんだ～　肩こりの原因はこれ⁉〇〇説

こんにちは。だんだん暖かくなって来ましたね。春が近づくことにワクワクしますね。さて、今日は思い立ったように肩こりについてお話ししたいと思います。みなさん、肩こりはお持ちですか？万年肩こりはつらいですよね。いろいろな、サイトや本、テレビで肩こり解消法が紹介され続けていることと、肩こりの人が減っている気配がないことから、はっきりとした原因と改善法が確立されてないか、その改善法が実践できないほど難しいものなのか、それとも別の考えが必要なのか…答えははっきりわかりません。そこで今回は、肩こりの原因○○説をいくつか紹介したいと思います。まずは1つ目、腕の重み説、人の体で唯一ぶら下がっている運動器は腕しかありません。他の筋骨格である運動器はすべて積み木のように、下の骨に積み重なっています。ぶら下がっているということは、非常に筋力を必要とします。木の枝にぶら下がるよりも、枝の上に乗ってしまったほうが楽でよね。腕は、常に付け根の肩甲骨にぶら下がっており、肩甲骨のつけにに位置する首肩の筋肉が、疲れて凝ってしまうのです。ちなみに一般的に体重の６％、３～７㎏あるといわれています。両腕で6～１４㎏もあるのです。6㎏減ったら楽になりそうですようね。2つ目、直立歩行説実は完全に直立歩行をするのは我々人間だけなのです。そもそも凝りを感じるのは人間だけと言われています。直立の姿勢を保つには抗重力筋と言われる筋群があります。抗重力筋は重力に負けないように人間の体を直立に立たせて支えてくている筋肉です。特に地面から遠い背中から首は、不安定になりやすく、抗重力筋の１つである脊柱起立筋群に負荷がかかりやすいこと。そして、頭を支えてるのは首と肩です。通常であれば背骨のＳ字カーブのより負担を分散させますが長時間の不良姿勢などで体のバランスが崩れ血液の流れが悪くなり筋肉が硬くなりそれが凝りになります。3つ目、頭の重み説人間の頭は体重の約10％もあります。それは肩が凝っても当然ですよね。しかも、猫背だったりすると頭の重心が体の前方にいってしまい、さらに重力で前下方に引っ張られてしまいます。それを支えるために首の後方の筋肉が収縮し続けるので首肩の筋肉が疲労して凝ってしまうのです。4つ目、ストレス説ストレスが溜まると脳から耐性ストレスホルモンが分泌され血管が収縮されて血流が悪くなり凝りがおこります。仕事や人間関係でストレスを受け続けていると、体が休まる暇がありません。首肩に限らず全身が疲労してきます。5つ目、夏目漱石が作った節実は肩こりは、夏目漱石が作ったという説です。作品は有名な「門」その中で「頸と肩の継目の少し背中に寄った局所が、石のように凝っていた。」この一節から、肩凝りという言葉が始まったのです。夏目漱石がいなかったら肩凝りはなかったかもしれませんね。肩凝りの原因はいろいろな要因が複雑に絡んでいます。たかが肩こりと思ったら、病気の前兆だったりすることもあります。あまりひどいときは、専門の整骨院かお医者さんに相談しましょう。

首が回らない！寝違えってなんだ⁉

こんにちわ！最近インフルエンザが猛威を振るっていますので手洗いなどの予防に努めましょう。さぁ今回は朝、起きて急に首が痛くて回せないなんて事ありませんか？今日は寝違えについて書いていこうかと思います。まずは寝違えの定義とは何なのかと言いますと。寝違えとは、前の日には何ともなかったのに、朝起きて首が痛かったものの総称なのです。なので、痛みの原因は人によって、筋肉の異常収縮だったり、神経の絞扼だったり関節炎症など、人によってそのときと体の状態によって違います。痛みの原因となりやすい筋肉は斜角筋、胸鎖乳突筋、肩甲下筋、僧帽筋、肩甲挙筋、後頭筋、頭長筋、などがあり、関節としては、頸椎椎間関節、胸鎖関節、肩鎖関節、肩関節など、神経としては、腕神経叢、腋窩神経などがあります。もし寝違えてしまったら、どうしたらいいの？朝起きて寝違えかな？と思ったらまずは安静にしてください。無理に曲げようとすると余計に筋肉や関節が傷ついて痛みが強くなったり治りが遅くなってしまいます。寝違えがなかなか治らない人やよく寝違えをしてしまってる人なんかはお身体のバランスが崩れていて、お身体が右側や左側に偏っていればその分お身体にかかる負担がますので寝違えも出やすくなる可能性があります。もし痛みが続いてどうにもならない方は掛かりつけのお医者様や専門の整骨院などをお尋ねください。当院では医療知識あるスタッフとES‐530や超音波治療器などの物療で早期治癒を目指します！！

そんなに効くの⁉超音波の仕組みと効果。

寒いと、スポーツなどをやっていてもケガや痛みが多く出ますね。そんな時、痛みをとるのに効果的で大活躍の超音波治療器があります。今日は物療器の超音波について語りたいと思います。　まず超音波とはなんでしょう。実はウルトラサウンドともいうぐらいなので音なのです。そもそも音とは何かというと振動のことです。振動が空気や水などの物質を介して人間の鼓膜にぶつかると音として感じるのです。では超音波とは、人間の耳では感じ取れないぐらい細かい振動なのです。（20kHz以上）これを医療においては診断と治療の両面で積極的に使用しているのです。 　超音波をリハビリ分野で用いられるのが超音波治療器なのです。捻挫や肉離れ・骨折などの運動器系の急性期及び慢性期の痛み、またシンスプリントや野球肘など、スポーツ障害など様々な障害で幅広く活用されているのです。 周波数によって2～3cmの浅部から6～9cmの深部まで十分な効果を得ることができるのです。超音波の人体に対する作用としては、温熱効果と非温熱効果(機械的効果)に分けられます。　温熱効果は、生体内に入った超音波の振動により細胞レベルで細かく振るわせことで、細胞同士が擦れ合って、その摩擦で熱が発生します。なので、超音波の振動が発生している深部の組織自体から発熱します。よって、深部の温熱効果が非常に高いのです。ちなみに、ホットパックや遠赤外線など体表面を温める伝導加温では、体表面でエネルギーが消費されてしまい、体の深部まで温めることはできません。深部を加温することで、組織の伸展性を高める血流の改善を行い、循環不全による疼痛緩和を行う筋紡錘の緊張をなくし、筋スパズム（肩こりなど）の改善を行う骨格筋の収縮機能を改善する、などがあげられます　非温熱効果（機械的効果）は、微細振動による細胞レベルのミクロマッサージ効果です。1秒間に100万回（1MHz）または300万回（3MHz）の超高速振動で細胞を震わすのです。マッサージと聞くと気持ちよさそうですが、この場合細かすぎてほとんど感じられません。機械的な振動により、細胞膜の透過性や活性度を改善させ、炎症の治癒を高めます。またキャピテーション効果として細胞間隙の組織液の運動を活発にして浮腫を軽減させることができます。　どうでしょう。超音波はすごいんです。体の中に直接音のエネルギーを入れるので治療効果が高いのです。骨折幹部の癒合促進、　関節硬縮の組織癒着の解除、　捻挫や肉離れの組織修復促進、　変形性関節症に対しての滑液の促進、　慢性炎症の改善、　筋慎重性の改善などなど当院では、超音波治療器の名門、伊藤超短波さんの超音波を導入しています。辛い症状は是非ご相談ください。

心と体を健康にする

こんにちは。げんき堂整骨院/鍼灸院ららぽーと海老名です。当院が取り組んでいる、心と体の健康についてお話しします。まずは、健康とは何かと言いますと。ＷＨＯ（世界保健機関）の憲章によると。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」となっています。単に肉体的に問題がないというだけでなく、心も健全であり社会的に活動できることが真の健康なのです。また、心が病んでいると体に不調をきたし、体が病んでいると心に不調をきたしてしまいます。心と体は密接に影響しあっているのです。当院では、心の不調を改善するために、心と体、双方にアプローチすること。身体の不調を改善するために、心と体の双方にアプローチを行うことで、患者様の心と体の健康を推進しております。お悩みの症状があれば、げんき堂整骨院/鍼灸院ららぽーと海老名に是非ご相談ください。

すごく効く！ES-530総合刺激装置！

こんにちは！ららぽーと海老名3Fにあるげんき堂整骨院/鍼灸院の院長小倉ですみなさんこの機械なんだかわかりますかその名はES－530！！スターウォーズに出てくるキャラクターではないですよこの機械はあの柔道のオリンピック3連覇した野村忠宏選手も愛用していた機械ですこの機械1つで9種類の電気を流すことができます急性期の捻挫ぎっくり腰肉離れなどにも早期回復が見込めますそれだけでなく慢性の腰痛・肩こりにも効果があるんですよ詳しく説明すると…9種類の電気刺激モードには①立体動態波モード[立体動態波R刺激療法]②3DMENSモード[立体動態波刺激療法・マイクロカレント療法]③Hi-Voltageモード[高電圧電気刺激療法]④MCRモード[マイクロカレント療法]⑤4極干渉波モード[干渉電流刺激治療]⑥2極干渉波モード[干渉電流刺激治療]⑦Pro-EMSモード[神経筋電気刺激療法]⑧Russian-EMSモード[ロシアン筋刺激]⑨TENSモード[経皮的電気刺激療法]以上、9種類の電気刺激モードにより患者様の状態に合わせた治療を行います。①立体動態波モード[立体動態波R刺激療法]３つの電極を立体的に交差させて、電流を干渉させることでより深部に通電できるのです。また、電気の波を動かすことで広範囲を刺激できます。寝違え・上腕骨外側上顆炎・ＴＦＣＣ損傷・ぎっくり腰・仙腸関節痛股関節痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・膝関節水腫オスグット・ジャンパー膝・内側、外側半月板損傷・足関節捻挫など・・・関節の痛みに効果的です。②3DMENSモード[立体動態波R刺激療法・マイクロカレント療法]スリーディメンズモードといいます。マイクロカレントモードを立体動態波で行うため、マイクロカレントより深い部位の治療が可能です。微弱電流を損傷部位に流すことで損傷部位のたんぱく合成を促し早期回復を促します。肉離れ・五十肩・マレットフィンガー・ジャンパー膝・ＡＣＬ損傷足関節捻挫（外側側副靭帯損傷）など・・・ ③Hi-Voltageモード[高電圧電気刺激療法]欧米ではよく使用される電流療法の一つですが日本においては伊藤超短波㈱が治療効果、安全性が認められて国産で初めて認可されました。電気治療は皮膚の抵抗を受けるため、深部までの刺激は困難だったのですが、高電圧電流は１５０Ｖ以上の電圧を加えることで皮膚の抵抗を大きく下げることで深部組織まで到達が可能になりました。高電圧の刺激が深部まで到達し、強い疼痛の軽減や血流量増大、治癒促進、浮腫の軽減に効果が期待出来ます。寝違え・ぎっくり腰・頸椎神経根症状・上腕骨内側上顆炎ＴＦＣＣ損傷・手根官症候群・突き指・仙腸関節痛・腰痛・坐骨神経痛・筋疲労回復（乳酸除去）ジャンパー膝・ＡＣＬ損傷・膝関節水腫の軽減半月板損傷・脛骨疲労性骨膜炎（シンスプリント）足関節捻挫（外側側副靭帯損傷）肩関節拘縮（屈曲伸展制限）など・・・④MCRモード[マイクロカレント療法]生体の中に流れている微弱な電気が人間の持っている自然治癒力と関係あるとされています。その微弱な電気を外部から通電する事で、治癒力を促進させる治療法です。損傷を受けた組織の修復を促進させますので肉離れ・捻挫・骨折などに効果的です。⑤4極干渉波モード[干渉電流刺激治療]皮膚刺激が少なく、深部にまで効果を発揮します。4つの電極で治療するため、肩全体など広い範囲の治療に適しています。表層部の筋肉を緩めたい場合や筋疲労を残したくないなどの症状に適しています。⑥2極干渉波モード[干渉電流刺激治療]4極干渉波モードと同様、電気抵抗の少ない中周波を利用。皮膚刺激が少なく、深部にまで効果を発揮します。2つの電極で治療するため、腕などの局所の治療に適しています。⑦Pro-EMSモード[神経筋電気刺激療法]アスリートも使っている筋力強化の効果のある電気です。骨格筋と運動神経に電気刺激を与えて筋肉の収縮を引き起こし、筋力を強化。医療や健康科学、スポーツ科学の幅広い分野に利用されています。⑧Russian-EMSモード[ロシアンEMS]ロシアン イーエムエスは、２５００ヘルツの電流の波形を筋肉強化に適したもので筋肉を刺激します。EMSのトレーニング効果をより高めた設定になています。⑨TENSモード[経皮的電気刺激療法]テンスモードは主に知覚神経に対し電気刺激を与える治療法です。以上がES530に組み込まれている電気です。当院では患者様の症状を的確に判断して最も有効な電気治療を提供しております。ぜひお試ししてください！！1回500円（税込）～